Lebenswogen
Yoga, Psychologische Yogatherapie und Coaching

Finde mehr Freude
Samstag, 15. Juni 2024,  14.00 - 17.30 Uhr
Ort: Yogastudio "Yoga macht fit," Hauptstraße 51, 76448 Durmersheim
Kosten: 40 Euro
Info und Anmeldung hier
oder unter   0163-6406876

Schmerz, ob körperlicher oder seelischer, ist in unserem Leben unvermeidlich. Leiden dagegen ist unsere Reaktion auf diesen Schmerz. Wieviel wir tatsächlich leiden, liegt daher zu einem großen Teil auch an uns selbst. - Wie gehst du mit deinem Schmerz um? Mit deinen negativen Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer, Neid, Scham und Schuldgefühlen…? Meinst du, dass mit dir oder deinem Leben etwas nicht stimmt, weil sie da sind? Möchtest du sie so schnell wie möglich weg haben, um dann endlich in Ruhe leben zu können? Oder lenkst du dich gerne ab, mit Handy, Fernsehen, Essen, anderen Menschen oder irgendwelchen Aktivitäten, um sie für eine Weile nicht spüren zu müssen? Wie gut funktioniert das alles deiner Erfahrung nach? Was passiert mit Dingen, die wir nicht anschauen wollen?
Vielleicht möchtest du für dich lieber einen anderen Weg finden. Einen Weg, bei dem Schmerz und negative Gefühle sein dürfen, aber nicht mehr diese große Macht über dich haben.

Beschreibung:
In diesem Workshop darfst du in aller Ruhe deinen Schmerz anschauen und ihn umarmen wie eine Mutter ihr Kind. Wir wollen unsere Erfahrungen teilen und gemeinsam betrachten, wo wir uns das Leben vielleicht leichter und schöner machen können. In kleinen praktischen Übungen lernst du, wie du deine Achtsamkeit schulen und so einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen finden kannst, auch und gerade den negativen. Das darf dein erster Schritt auf einem Weg zu mehr Unbeschwertheit sein.
Auch für eine kleine Yoga-Einheit und Entspannung wird es Zeit geben.
Vorkenntnisse brauchst du für diesen Workshop keine, schön wäre aber die Bereitschaft, dich einzulassen und etwas auszuprobieren. Du hast nichts zu verlieren, aber die Chance etwas zu gewinnen, nämlich mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken, Wasserflasche, Schreibzeug
Kontaktiere mich gerne hier für deine Anmeldung oder weitere Infos. - Ich freue mich auf dich!



Weitere Workshops demnächst:

- Glück

-Vergebung als Weg zur Befreiung

Termine und mehr Info folgen. Oder frag gerne hier nach. 




Der wichtigste Mensch in meinem Leben ...  bin ICH


Selbstliebe-Workshop

neue Termine gerne nach Absprache 

evtl. nochmal ein weiterer Termin dieses Jahr; frag einfach nach - Kontakt

Ort: Yogastudio "Yoga macht fit," Hauptstraße 51, 76448 Durmersheim

Kosten: 40 Euro

Info und Anmeldung hier

oder unter   0163-6406876


Beschreibung:
Selbstliebe klingt für dich egoistisch oder arrogant? Ganz im Gegenteil! Sie ist nicht nur dein gutes Recht, sondern sogar deine Pflicht. Denn wenn du lernst, dich selbst ganz und gar anzunehmen, mit all deinen vermeintlichen Stärken und Schwächen, und in jeder Lebenslage gut für dich selbst zu sorgen, wird das auch deine Umgebung spüren. Du wirst zufriedener und ausgeglichener, hast weniger Erwartungen an andere und brauchst dich nicht mehr mit ihnen zu messen. Du agierst und triffst deine Entscheidungen tiefer aus dir selbst heraus und hast viel mehr für andere zu geben.


Nimm dir diese 3,5 Stunden Zeit nur für dich und mach dir damit ein schönes Geschenk. Mit den Impulsen, die du mitnehmen wirst, kannst du anders auf dich selbst und dein Leben schauen und erste Schritte gehen hin zu positiven Veränderungen. Lerne dich selbst mehr zu lieben und anzunehmen und endlich mal als allererstes für dich selbst zu sorgen. Denn: Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du selbst.
Der zweite Teil des Workshops besteht aus einer kleinen Yin Yogastunde, in der du nochmal tief in die Selbstliebe eintauchen darfst.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung mitzubringen, schön wäre aber Offenheit und die Bereitschaft dich einzulassen.
Außerdem bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Trinkflasche, Stift und Block  


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