Ukulele & Mantras
- Spielen, Singen, Verbinden -
mit Tom Bornemann und Stefanie Lippok
Termin: Mittwoch, 28. Januar 2026, 16 - 18 Uhr
Ort: Yogastudio "Yoga macht fit", Hauptstr. 51, Durmersheim
Kosten: 35 EUR
In diesem Workshop laden wir dich ein, die Ukulele auf eine einfache und freudvolle Weise kennenzulernen und sie mit der Kraft von Mantras zu verbinden. Gemeinsam entdecken wir, wie leicht es sein kann, mit wenigen Akkorden zu begleiten, den eigenen Rhythmus zu finden und die Stimme frei fließen zu lassen.
Du brauchst keine musikalischen Vorkenntnisse. Schritt für Schritt lernst du grundlegende Ukulele-Griffe und Schlagmuster, die wir direkt in das Spielen und Singen von Mantras integrieren. Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf Achtsamkeit, Wiederholung und dem gemeinsamen Klang.
Der Workshop ist für alle geeignet, die Lust haben zu musizieren, zu singen oder einfach etwas Neues auszuprobieren – egal ob Anfänger*in oder mit musikalischer Erfahrung. Bring deine Ukulele mit (oder gib uns Bescheid, falls du eine leihen möchtest) und komm so, wie du bist.
Wir freuen uns auf gemeinsames Klingen, Singen und Sein.
Stress lass nach!
- Stressbewältigung im Alltag durch Achtsamkeit -
mit Stefanie Lippok
Termin: Samstag, 7. Februar 2026, 13.30 - 16 Uhr
Ort: Yogastudio "Yoga macht fit", Hauptstr. 51, Durmersheim
Kosten: 35 EUR // 30 EUR bei gleichzeitiger Anmeldung zur nachfolgenden Yin-Yogastunde mit Ukulele
Yin Yoga mit Ukulele
mit Stefanie Lippok und Tom Bornemann (Musiker)
Termin: Samstag, 7. Februar 2026, 16.15 - 18 Uhr
Ort: Yogastudio "Yoga macht fit", Hauptstr. 51, Durmersheim
Kosten: 20 EUR
Der wichtigste Mensch in meinem Leben ............. bin ICH
Selbstliebe-Workshop und Yin Yogastunde zum Thema Selbstliebe (mit Mantras und Ukulele)
Samstag, 27. September 25 und Samstag, 15. November 25 im Yoga Sangat, Gartenstr. 72, Karlsruhe
Workshop: 14 -17 Uhr, 40 EUR
Yin Yogastunde: 17.30 - 19 Uhr, 18 EUR
Paket aus Workshop und Mantra Yin Yogastunde: 50 EUR
Selbstliebe klingt für dich egoistisch oder arrogant? - Ganz im Gegenteil! Sie ist nicht nur dein gutes Recht, sondern sogar deine Pflicht. Denn wenn du lernst, dich selbst ganz und gar anzunehmen, mit all deinen vermeintlichen Stärken und Schwächen, und in jeder Lebenslage gut für dich selbst zu sorgen, wird das auch deine Umgebung spüren. Du wirst zufriedener und ausgeglichener, hast weniger Erwartungen an andere und brauchst dich nicht mehr mit ihnen zu messen. Du agierst und triffst deine Entscheidungen tiefer aus dir selbst heraus und hast viel mehr für andere zu geben.
Du bist in diesem Workshop richtig, wenn du…
- den Wunsch hast, dich selbst anzunehmen und zu lieben GENAU SO wie du bist
- Wege finden möchtest, um im Alltag besser für dich zu sorgen
- dir wünschst, mit anderen Menschen gelassen und wohlwollend umgehen und dabei klar deine Grenzen zu setzen zu können
- ab sofort der wichtigste Mensch in deinem Leben sein möchtest
- dich in einer schönen Atmosphäre mit anderen Menschen austauschen möchtest
- kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen lernen möchtest
- dir selbst eine schöne kleine Auszeit an einem Samstagnachmittag schenken möchtest
- Offenheit und die Bereitschaft dich einzulassen mitbringst
Außerdem bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Trinkflasche, Stift und Block
Mantra Yin Yogastunde zum Thema Selbstliebe (mit Ukulelelenklängen von Musiker Tom Bornemann)
Samstag, 27. September 25 und Samstag, 15. November 25, 17.30 -19 Uhr (s.o.)
Yin Yoga ist eine besonders langsame und sanfte Form des Yoga, die auf körperlicher und geistiger Ebene sehr wirksam ist. Die Stellungen werden lange gehalten und dadurch die Faszien intensiv gedehnt. Verklebungen und Verspannungen können sich lösen und du findest in eine tiefe innere Ruhe.
In dieser Yin-Yogastunde soll es, anschließend an den Workshop, nochmal um Selbstliebe gehen. Im Vordergrund werden Haltungen stehen, die eine emotionale Öffnung und Verbundenheit mit dir selbst fördern. Lass dich dabei von Mantras und den Klängen der Ukulele begleiten.
Glück
Workshop und Mantra Yin-Yogastunde (einzeln oder zusammen buchbar)
Du kannst dich hier unverbindlich vormerken lassen
Ort: "Yoga macht fit", Hauptstr. 51, Durmersheim
Was bedeutet für dich Glück? Was nicht? Wo suchst du dein Glück, ohne es zu finden? Und wo findest du es unerwartet? Bedeutet Glück etwa, dass das Leben nur noch einfach ist? Oder gibt es auch Glück in einem scheinbar nicht perfekten Leben?
Wenn du nicht mehr länger darauf warten möchtest, dass etwas oder jemand dich glücklich macht und stattdessen lieber dein Glück selbst machen, dann kannst du vielleicht in diesem Workshop erste Impulse dazu finden.
Auch in der Yin-Yogastunde werden wir nochmal in das Thema Glück eintauchen. Yin Yoga ist eine sehr sanfte Form, bei der die Stellungen lange gehalten werden und du somit tief ins Spüren kommen kannst. Die Mantras, die deine Yogapraxis begleiten werden, lassen dich noch tiefer eintauchen.
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